Да. В анкете, которая заполняется перед началом личного ведения и на курсе энергия, вы указываете наличие/отсутствие травм, хронических заболеваний и прочих факторов, осложняющих тренировку. Мария выстраивает план тренировок и их интенсивность таким образом, чтобы уберечь вас от некомфортных ощущений и травм с учетом ваших индивидуальных особенностей, уровня подготовки и пр.
На всех курсах есть чат поддержки с Марией.
Где вы можете получить ответ на любой вопрос, получить личные рекомендации по текущей задаче и обратную связь по технике или замене упражнений.

Вы можете начать тренировки с любым уровнем подготовки.
На всех курсах Мария показывает варианты выполнения для новичков и для продвинутого уровня.
Если у вас есть какие либо ограничения по здоровью от врача, то нужно сообщить в чат поддержки или лично Марии и Мария даст вариант замены упражнения.

На курсе Энергия программа кардио/пресс выполняется без инвентаря.
Для программ Ягодицы дом и Стройность — понадобятся фитнес резинки и гантели (либо бутылки)

Вы фотографируете каждый прием пищи и отправляете фото Марии. На основе этих данных Мария предоставляет рекомендации в течении дня 5 дней в неделю. Это максимально удобный и простой способ корректировки ваших пищевых привычек. 

Мой подход уникален тем, что я объясняю, как работает тело и мозг, простым и понятным языком.
Ты не просто следуешь плану — ты понимаешь, почему делаешь именно так, и именно это даёт устойчивый результат.
Я помогаю выстроить гибкий план, который учитывает твои индивидуальные особенности и не требует жёстких ограничений — только комфорт, осознанность и реальный прогресс.
А если появятся вопросы — ты всегда можешь написать мне лично и получить ответы напрямую.

Моя система основана на гибкости и индивидуальном подходе.
Она строится вокруг вашего ритма, вкусов и особенностей, а не навязывает строгие шаблоны.
Если в течение первых 7 дней курса «Энергия» вы поймёте, что этот формат вам не подходит, вы можете вернуть деньги — без объяснений и неудобных разговоров.
Мне важно, чтобы вам было по-настоящему комфортно и чтобы процесс приносил пользу.

Мой подход не исключает вкусную еду из вашего рациона. Я помогаю вам найти баланс и научу как можно наслаждаться любимыми блюдами, не навредив фигуре.

После оплаты на указанную вами почту придет ссылка с доступом на курс.

Скорее всего, при оплате вы не вступили по ссылке, либо у вас в настройках Telegram стоит запрет на автоматическое добавление.
В этом случае пользователь всегда может зайти через бот:
Открыть чат с ботом @Tribute и перейти в Меню.
Нажать на своё имя вверху страницы и выбрать раздел «Подписки».
Найти нужную подписку и открыть её детали, затем перейти в канал.

Если возникли трудности с доступом к программам. Напишите на почту icanbymary@gmail.com