Клуб — это готовая рабочая система и практика.
Обучающие видео материалы, подкасты, инструкции, программы и обратная связь.
Ты изучаешь → применяешь → задаёшь вопросы → корректируешь → двигаешься к цели.
Закрытый клуб по питанию и тренировкам
Обучение:
- Техника выполнения упражнений
- Обучающие видео по тренировочному процессу
- Понимание, зачем выполняется каждое упражнение и как оно влияет на результат
Программы:
- Программа тренировок для дома на 4 месяца
- Программа тренировок для зала на 4 месяца
- Дополнительные тренировки для разных фитнес целей (от гибкости и женского здоровья, до функциональных высокоинтенсивных программ)
Обратная связь и контроль
Ответы на вопросы по материалам клуба
Материалы изучаются последовательно
Для тех, кто готов работать по системе
Для тех, кому важна структура, логика и конкретика
Для тех, кто ищет рабочие инструменты и результат
Информация подаётся структурировано
Самостоятельная работа и вовлечённость
Клуб — не про «посмотреть», а про делать.
Прямые эфиры
Формат: разборы питания, тренировок и конкретных ситуаций участников
Корректировки по ходу работы
Обучение подсчёту калорий
Ты тренируешься по плану, соблюдая технику и логику нагрузки
Ты понимаешь, как составлять питание под конкретную цель и корректировать его при изменении нагрузки, веса и самочувствия
Схемы расчёта калорий под цели:
- снижение жировой прослойки
- увеличение силовых показателей
- повышение уровня физической работоспособности